Dacă o persoană este sănătoasă, atunci corpul său poate elimina în mod independent toxinele. Dar dacă apare un eșec, aceasta va afecta funcționarea sistemelor hormonale și reproductive, iar riscul de a dezvolta cancer crește și el.
Toxicologul Mihail Kutushov a scris despre acest lucru pe canalul său Telegram.
Medicul a mai observat că toxinele pot deteriora sistemul nervos și imunitar și pot provoca boli de inimă.
Prin urmare, trebuie să vă abordați sănătatea cu o grijă deosebită; nu puteți ignora nicio modificare. În același timp, nu trebuie să fiți de acord cu programele populare de detoxifiere; este importantă o consultare preliminară cu un medic.
Îndepărtarea otrăvurilor este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să renunți la obiceiurile proaste, să renunți la fumat și la consumul de alcool.
Dar asta nu este tot.
De asemenea, ar trebui să mențineți echilibrul apei și să adăugați activitate fizică în programul dvs.
În ceea ce privește ultimul punct, este indicat să dedici cel puțin 150 de minute sportului pe săptămână.
În continuare, trebuie să acordați atenție nutriției. Ar trebui să existe probiotice și fibre în dietă.
