Iarna este luna murăturilor. Sunt iubiți de copii și adulți. Și nu este nimic mai bun decât să le pregătiți singur acasă.
Dar, pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, murăturile au o altă proprietate importantă.
Un studiu recent a constatat că consumul de murături și alimente fermentate ajută la stres.
De fapt, este o mare problemă care afectează o mare parte a populației. Stresul ne afectează viețile și căutăm orice modalitate de a-l face față.
Ei bine, știți deja că mâncarea este direct legată de sănătatea noastră fizică și emoțională. De aceea este bine să gustați mai des un murat. Astfel, nu numai că îți vei reduce nivelul de stres, dar vei avea și un somn mai sănătos și de mai bună calitate
