Micul dejun este o masă importantă a zilei, așa că nu trebuie să fie doar gustos și sățios, ci și sănătos.
Nu toate alimentele pot fi consumate dimineața.
Cert este că unele feluri de mâncare pot accelera îmbătrânirea organismului.
Nutriționistul Zukhra Pavlova a declarat acest lucru pe canalul său Telegram, transmite Lenta.ru.
Doctorul a recomandat să renunți la portocale și la orice alt suc la micul dejun. Această afirmație a medicului se datorează faptului că aceste băuturi conțin o mulțime de zaharuri, care contribuie la creșterea în greutate și, de asemenea, provoacă apetitul.
Nu trebuie să mănânci slănină prăjită și alte alimente grase și nesănătoase dimineața, care nu duc decât la îmbătrânirea mai rapidă a organismului.
Nutriția trebuie să fie echilibrată, astfel încât toate elementele importante să intre în organism.
Este mult mai bine să acordați preferință brânzei de vaci, chefirului și legumelor. Puteți completa masa cu o bucată de pâine.
