Poate fi foarte dificil pentru persoanele care slăbesc să ajungă la masa zilnică.
Cert este că perioada de timp dintre micul dejun și prânz este considerabilă.
În câteva ore, o persoană poate deveni foame.
Și aceasta este plină de „defecțiune”. Și dacă tot reușiți să așteptați până la mijlocul zilei, atunci este posibil ca prânzul să se dovedească a fi prea bogat în calorii.
Din fericire, există un mic truc care va minimiza riscul de a mânca în exces.
Există o gustare sigură: este sigură pentru silueta ta și, în același timp, ameliorează perfect foamea.
Ce să mănânci între micul dejun și prânz
Ți-e foame după masa de dimineață, dar prânzul este încă departe? Apoi mâncați o mână mică de nuci.
Astfel de alimente vor satura, vor reda energie și vor asigura furnizarea de componente utile organismului.
În același timp, este puțin probabil să apară excesul de greutate. Da, nucile sunt destul de bogate în calorii, dar dacă sunt consumate cu moderație și la timp, sunt sigure pentru silueta.
Merită să acordați o atenție deosebită cuvântului „oportun”. Nucile, migdalele, alunele, nucile de caju vor fi la îndemână în prima jumătate a zilei. Nu ar trebui să mănânci astfel de alimente în timpul serii.
Anterior, v-am spus dacă puteți mânca brânză de vaci cu smântână la micul dejun.
