Brânza de vaci cu smântână este o opțiune excelentă pentru micul dejun, spun nutriționiștii.
Cu toate acestea, atunci când mănânci un astfel de mic dejun, trebuie să ții cont de câteva nuanțe.
Este posibil să mănânci brânză de vaci cu smântână la micul dejun?
Este posibil și necesar, dar nu în fiecare zi. Consumul excesiv de brânză de vaci cu smântână poate provoca balonare și indigestie.
Este necesar să evitați consumul de brânză de vaci cu smântână dacă aveți o intoleranță individuală la aceste produse.
Nu trebuie să adăugați gem, miere sau fructe uscate la brânza de vaci cu smântână, acest lucru va anula toate beneficiile.
Puteți mânca și brânză de vaci cu smântână la cină, dar trebuie să alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi.
Anterior, v-am spus cum să calculați conținutul de calorii al unui fel de mâncare finit.
