Foto: Thinkstock/Gulliver
Dansul ne dă energie și bună dispoziție. Poate fi, de asemenea, o modalitate de a rămâne în formă – se aplică oamenilor de toate vârstele, formele și dimensiunile.
Iată marile beneficii ale dansului:
Îmbunătățește starea inimii și a plămânilor
Crește puterea musculară, rezistența și fitness-ul
Crește fitnessul aerobic
Reglează greutatea
Oasele mai puternice și riscul redus de osteoporoză
O mai bună coordonare, agilitate și flexibilitate
Îmbunătățește echilibrul și conștientizarea spațială
Crește încrederea fizică
Îmbunătățește funcția creierului
Îmbunătățește starea fiziologică generală
Odată ce ai înțeles că, pe lângă faptul că este foarte plăcut, dansul este și foarte util, acum nu mai rămâne decât să te bucuri de el. Alege salsa, dans popular sau orice alt tip care te atrage cel mai mult.