Epuizarea nervoasă apare din cauza stresului constant, care poate fi cauzat de o varietate de evenimente: muncă grea, suprasaturare de informații, motive personale.
În plus, această afecțiune are manifestări fizice.
De exemplu, o persoană devine mai copleșită, se simte obosită și își pierde energie. Dar există și alte simptome.
Terapeutul Larisa Alekseeva a vorbit mai multe despre ei, relatează Vechernyaya Moskva.
După cum a observat medicul, insomnia, supraalimentarea sau pierderea poftei de mâncare și durerile de cap vă pot deranja. În plus, starea generală a corpului se poate agrava.
De asemenea, o persoană care se confruntă cu o astfel de problemă poate pierde sau crește brusc în greutate, poate avea dificultăți de respirație sau tensiune arterială.
Prin urmare, este important să permiteți organismului să se recupereze. În acest caz, odihna adecvată, alimentația adecvată și vacanța vă vor ajuta. Nu va fi de prisos să includeți activitatea fizică și recreerea activă în programul dvs.
Dacă nu puteți rezolva singur problema, atunci este mai bine să consultați un medic pentru ajutor pentru a nu vă complica starea.
Aici sunt necesare consultații atât cu un psiholog, cât și cu un medic generalist pentru a lucra în același timp asupra sănătății mentale și fizice.
Anterior, v-am spus ce fel de stil de viață poate fi numit sănătos.
