Roskoshestvo a numit cele mai utile cinci produse pentru bărbați.
Consumul regulat al acestor produse va adăuga sănătate, forță și rezistență.
Ce alimente ar trebui să mănânce bărbații?
În primul rând, cel puțin de două ori pe săptămână dieta unui bărbat ar trebui să includă pește gras – somon, hering, macrou etc.
Consumul de pește gras reduce riscul de a dezvolta boli Alzheimer și Parkinson, crește imunitatea și potența.
În al doilea rând, un bărbat trebuie să mănânce 25-35 de grame de nuci în fiecare zi.
Consumul de nuci crește, de asemenea, potența și, de asemenea, previne formarea cheagurilor de sânge.
În al treilea rând, de cel puțin trei ori pe săptămână meniul bărbaților ar trebui să includă carne de vită slabă.
Pe lângă proteine, care sunt necesare pentru construirea mușchilor, carnea de vită conține mult fier. Este implicat în sinteza hemoglobinei, care îmbunătățește furnizarea de oxigen a mușchilor.
De asemenea, bărbații trebuie să mănânce mai des roșii și rodii pentru a preveni adenomul și cancerul de prostată.
