După cum se știe, izolarea socială afectează negativ condiția umană.
Dar îți poți îmbunătăți sănătatea mintală cu ajutorul celor dragi.
Califia Farms a realizat un sondaj la care au participat câteva mii de rezidenți din Marea Britanie.
Drept urmare, cercetătorii au spus că este suficient să comunici cu prietenii pentru a te simți bine. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți acest lucru prea des sau pentru o lungă perioadă de timp, scrie The Sun.
În medie, după cum au observat experții, o persoană trebuie să petreacă 1 oră și 49 de minute în compania prietenilor.
Publicația a mai menționat că doar 25 de minute de comunicare cu un prieten are asupra unei persoane același efect ca și mersul la sală sau o baie liniștitoare.
Participanții la sondaj au spus cum preferă să petreacă timpul cu cei dragi.
Peste 50 la sută au subliniat că o conversație la o ceașcă de cafea este suficientă, 46 la sută au decis că le-ar fi mai confortabil să invite pe cineva la plimbare și puțin peste 40 la sută au ales o cină prietenoasă.
În același timp, fiecare a doua persoană a remarcat că este mai bine să ținem întâlniri fără alcool.
