„Cercetările moderne arată că cacao este bună pentru toată lumea, în special pentru persoanele predispuse la boli de inimă și la niveluri ridicate de glucoză din sânge”, spune expertul.
Cacao pentru a reduce zahărul și a reduce riscul de atac de cord
„O cană de cacao conține o sursă de energie care va dura toată ziua. Vitaminele E și K, fibre, aminoacizi, mangan, magneziu, fosfor, cupru, zinc – aceasta nu este lista completă a substanțelor conținute în băutură. În ceea ce privește cofeină, în cacao există suficientă cofeină pentru a vă menține plin de energie: aproximativ 15 miligrame per cană. Spre comparație: în același volum de cafea naturală, această cifră poate ajunge până la 200 de miligrame”, a comentat nutriționistul, candidat la științe medicale Angelina Dubina.
Cel mai bun condiment pentru diabet – scade zahărul și topește grăsimile
Unicitatea cacaoi este că este un antidepresiv natural. Doar o cană dimineața îți va oferi o bună dispoziție, deoarece substanțele conținute de boabele de cacao stimulează producția de hormoni ai fericirii – endorfine. Cacao ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației cerebrale. Acest lucru, la rândul său, are un efect pozitiv asupra abilităților cognitive. Produsul comentat este un ingredient ideal pentru un mic dejun sănătos, potrivit expertului.
Nutriționistul spune că băutura este pe cât de gustoasă, pe atât de sănătoasă. Cacao conține un set bogat de antioxidanți care leagă radicalii liberi și îi elimină în siguranță din organism. S-a dovedit că consumul său regulat ajută la normalizarea nivelului de colesterol. De asemenea, au fost efectuate studii privind efectul cacaoului asupra organismului diabeticilor.
„Rezultatele arată că consumul regulat al băuturii neindulcite normalizează producția de insulină și este o prevenire eficientă a diabetului”, spune nutriționistul.
Cu complexul său de vitamine, minerale și antioxidanți, cacao poate îmbunătăți răspunsul imunitar. În special, cacao conține cupru, care este necesar pentru sinteza proteinelor, inclusiv a celulelor imune, precum și zinc, care este implicat în formarea imunității celulelor T. Toamna, cand schimbarea vremii si racelile bruste incordeaza apararea organismului, o cana de cacao aromata poate fi un mijloc excelent de intarire a sistemului imunitar.
Consumul moderat al acestei băuturi aromate ajută la controlul greutății. În primul rând, conține crom, care reduce pofta de mâncare dulci. În al doilea rând, îmbunătățește starea de spirit și reduce nivelul de stres, ceea ce reduce probabilitatea de supraalimentare emoțională.
Mai mult: Doctor: Semințele acestui fruct scad zahărul din sânge și curăță ficatul
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
