Foto: Thinkstock/Gulliver
Știm cu toții că nucile sunt foarte sănătoase. Desigur, fără a exagera cu consumul lor.
În acest articol, vom vorbi în mod special despre fistic și marile lor beneficii.
Iată cine sunt ei:
Inimă sănătoasă
Cercetările arată că consumul regulat de arahide poate reduce nivelul de colesterol LDL rău din organism. Antioxidanții, fitosterolii și acizii grași nesaturați (atât acizii grași polinesaturați, cât și mononesaturați) sunt excelente pentru susținerea unei inimi sănătoase.
Ele elimină uscarea pielii
Fisticul ajută și la eliminarea pielii uscate. Grasimile saturate joaca un rol major in acest aspect. Uleiul de fistic are, de asemenea, proprietăți de catifelare a pielii și este adesea folosit ca ingredient în terapiile de relaxare, cum ar fi aromaterapia și terapia tradițională de masaj.
Conține fibre alimentare
Un alt beneficiu pentru sănătate al fisticului este că sunt o sursă bună de fibre alimentare, care ajută la o digestie ușoară. 30 de grame de fistic conțin aproximativ 3 grame de fibre alimentare, mai mult decât suficiente pentru a menține sistemul digestiv să funcționeze la capacitate optimă.
Sunt un mare afrodisiac
Fisticul afectează semnificativ vitalitatea sexuală la bărbați. Studiile au arătat că bărbații care au consumat zilnic aproximativ 100 de grame de fistic timp de trei săptămâni și-au îmbunătățit funcția erectilă cu aproximativ 50 la sută. Acest lucru este confirmat de examinarea cu ultrasunete a fluxului de sânge în penis.
