Flegma însoțește adesea răceala și alte infecții ale căilor respiratorii superioare. Deși nu este o problemă serioasă de sănătate, atunci când flegmul nu este tratat la timp, poate înfunda și irita bronhiile și aceasta la rândul său poate provoca o infecție secundară a căilor respiratorii superioare.
Flegma conține bacterii, viruși sau celule inflamatorii care sunt produse ca răspuns la o infecție. Pe lângă infecții, cum ar fi răceala obișnuită, gripa și bronșita, flegma poate fi cauzată de o reacție alergică la iritanți, cum ar fi astmul și rinita alergică, corzile vocale deteriorate și fumatul excesiv.
Prezența flegmei provoacă, de obicei, o nevoie constantă de a curăța gâtul, tuse constantă, secreții nazale, dificultăți de respirație, senzație de slăbiciune și, în unele cazuri, febră. Flegma tinde să se acumuleze și să provoace congestie în piept și gât și este de obicei expulzată prin tuse.
Vezi ce moduri poți scăpa de flegma din gât
Aburi
- Inhalarea aburului este cea mai bună și mai simplă modalitate de a scăpa de flegmă. Inhalarea aburului în căile nazale ajută la menținerea flegmei într-o formă lichidă, astfel încât să fie mai ușor de eliminat din organism.
- Faceți un duș cald de două ori pe zi. Asigurați-vă că apa este foarte fierbinte pentru a crea aburi, închideți ușa băii și stați înăuntru cel puțin 10 minute pentru a dizolva mucusul.
- Alternativ, turnați apă fierbinte într-un castron mare. Țineți un prosop deasupra capului, aplecați-vă peste bol și inspirați aburul timp de cinci până la 10 minute.
Apa sarata
Gargara cu apă caldă sărată este o altă modalitate ușoară de a trata flegma. Apa caldă este liniștitoare pentru durerea în gât, iar sarea ajută la uciderea bacteriilor care pot provoca o infecție. În consecință, producția generală de flegmă scade și ea.
- Amesteca un sfert de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calduta.
- Faceți gargara cu soluția.
- Repetați acest tratament de mai multe ori pe zi.
Suc de lămâie
Lămâia este un ingredient excelent pentru descompunerea mucusului și a flegmei. În plus, are proprietăți antibacteriene și un conținut ridicat de vitamina C, care îmbunătățește rezistența organismului la infecții.
- Adaugă două lingurițe de suc de lămâie și o lingură de miere într-un pahar cu apă caldă. Bea această soluție de cel puțin trei ori pe zi pentru a-ți calma gâtul și pentru a reduce producția de flegmă.
iatropedia.gr
