Oamenii de știință sud-coreeni au ajuns la concluzia că orezul negru poate ajuta la combaterea excesului de greutate și la prevenirea obezității.
Echipa de cercetare a efectuat studiul cu șoareci de laborator supraponderali. În timpul experimentului, șoarecii au fost hrăniți cu orez negru.
Magia a 10.000 de pași pe zi pentru pierderea în greutate și sănătate, câte calorii arde
Oamenii de știință au descoperit că consumul de orez negru reduce lipidele acumulate în ficat și țesuturile adipoase și, de asemenea, scade nivelul de colesterol. Prin urmare, ajută la eliminarea efectelor alimentelor bogate în calorii și reduce rata cu care acumulăm kilogramele în plus.
O dietă fenomenală în 2 săptămâni va face ca toate bărbiile să atârne în spatele tău
Cercetătorii notează că, în comparație cu orezul alb, orezul negru conține mai mulți antioxidanți, proteine, fibre și mai puțin zahăr. În plus, orezul negru are un indice glicemic mai mic – doar 42,3, în timp ce orezul alb are un indice glicemic de 64.
Toate acestea fac din orezul negru un produs complet dietetic, care permite satisfacerea senzației de foame pentru o lungă perioadă de timp, fără a dăuna sănătății.
