Suferi de reflux acid? Știm cât de rău este. Prin urmare, am decis să vă avertizăm despre mâncarea care o provoacă. La urma urmei, nimeni nu vrea să simtă un gust amar în gât și o senzație de arsură în stomac, nu?
Refluxul acid nu este altceva decât o boală digestivă care face ca acidul din stomac să revină în esofag în loc să urmeze cursul normal al digestiei.
Acest lucru se poate datora fumatului, alcoolului, obezității, anumitor medicamente sau oricăror anomalii la nivelul stomacului.
„Stomacul în cascadă” suferă de o senzație de greutate, balonare, gaze și reflux
Ca să nu mai vorbim de mâncarea plină de zahăr și grăsimi, nu?
Anumite alimente trebuie evitate pentru reflux și arsuri la stomac frecvente, potrivit medicului moldovean dr. Pavel Evdokimenko, care are o experiență de peste 20 de ani.
De exemplu:
1. Ciocolata
Observați dacă ciocolata provoacă reflux acid. Dacă da, rulează-l!
Bomboanele conțin cofeină și stimulente, cum ar fi teobromina, care provoacă arsuri la stomac.
Pentru cei care nu știu, teobromina este un alcaloid din familia metilxantinei care încordează mușchii sfincterului inferior din stomac, provocând arsuri la stomac.
În plus, ciocolata conține multă grăsime, ceea ce crește timpul de digestie.
9 motive pentru apariția unui gust metalic în gură
2. Alcool
Toate tipurile de băuturi alcoolice agravează refluxul.
Potrivit studiilor, consumul de 210 ml sau mai mult de alcool pe săptămână este unul dintre factorii de risc pentru arsuri la stomac.
3. Cafea
Pentru cei care iubesc cafeaua și suferă deja de reflux acid sau arsuri la stomac, cofeina nu face decât să înrăutățească starea.
În plus, cafeaua accelerează procesul de golire a stomacului, ceea ce poate contribui la transferul mai rapid al acizilor către intestinul subțire.
Pentru cei care nu știu acest lucru, poate provoca leziuni în țesutul intestinal.
Alături de cafea, alimentele și băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul negru, sucurile zaharoase și băuturile energizante trebuie evitate.
Cea mai utilă legumă pentru inimă și vasele de sânge pentru cei peste 40 de ani
4. Roșie
Roșiile și produsele din roșii precum ketchup-ul și sosul ar trebui evitate dacă suferiți deja de reflux acid.
Roșiile sunt bogate în acid citric, acid malic și acid ascorbic, care pot irita stomacul și esofagul.
Odată ce acești acizi sunt consumați, stomacul începe să producă prea mult acid gastric, care poate provoca arsuri la stomac și alte probleme.
5. Băuturi carbogazoase
Gazetul din aceste băuturi se extinde în stomac, crescând echilibrul acid. Și asta nu este tot! Aceste băuturi conțin și acizi nocivi care irită pereții stomacului și provoacă multe probleme./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
