Problema edemului nu are vârstă: mulți oameni se confruntă cu ea.
Unii oameni cred că nu sunt capabili să controleze acest proces, dar aceasta este o concepție greșită.
Aproape întotdeauna suntem vinovați pentru reținerea umidității, spun experții.
De ce ne umflam cel mai des?
Stil de viata sedentar
Pasivitatea nu a făcut niciodată pe nimeni o persoană mai zveltă, mai sănătoasă, lucru important de reținut. Prin urmare, merită să duci un stil de viață mai activ.
Acest lucru nu trebuie să fie legat de sala de sport și de antrenamente dificile. Este suficient să mergi pe jos cel puțin două ore pe zi.
Lipsa unui somn sănătos
Ca și în primul caz, somnul insuficient nu are consecințe pozitive. Edemul este doar o manifestare externă a efectului său distructiv asupra organismului.
Prin urmare, pentru a face față retenției de lichide, această problemă trebuie rezolvată.
Stresul și suprasolicitarea
Daca lucrezi sau faci exercitii prea intens, atunci acesta este un obicei extrem de prost pentru organism. În tot ce ar trebui să știi când să te oprești.
De asemenea, merită să ne amintim că producția de cortizol (hormonul stresului) este direct legată de apariția edemului.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care nu poți număra în mod constant caloriile.
