Pentru o tiroida sanatoasa, mananca acest fruct de toamna

Un fruct de toamna este extrem de benefic pentru sanatatea tiroidei. Acest lucru se datorează conținutului de iod, zinc, seleniu și alte substanțe utile din acesta. Curmalul se remarcă prin conținutul ridicat de taninuri (aceiași care sunt conținute în vinul roșu), care conferă fructului gustul specific de tartă. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să alegeți fructe cu o culoare bogată roșu-portocaliu, cu dungi subțiri pe piele – acesta este un semn de maturitate a curmalului.

Conținutul ridicat de iod din curki ajută la combaterea deficienței acestui element din organism, care ajută la prevenirea multor boli ale glandei tiroide. Curmalul aproape nu are acizi, deci are un efect pozitiv asupra funcționării stomacului și a intestinelor, chiar și în prezența ulcerului peptic și a altor boli. Curmalul ajută la îmbunătățirea digestiei, iar antioxidanții pe care îi conține întăresc unghiile și părul, îmbunătățesc calitatea pielii și luptă împotriva îmbătrânirii premature.

Oamenii de știință: Acesta este cel mai bun ceai pentru glanda tiroidă

Curki: daune și contraindicații

Ei includ:

• intoleranță individuală
• reactie alergica
• obstructie intestinala
• boli de rinichi
• Diabet

Acest fruct conține multe fibre alimentare, care pot agrava obstrucția intestinală. În plus, curmalul are o proprietate diuretică, deci nu este recomandat persoanelor cu boli de rinichi.

Printre principalele contraindicații pentru consumul acestui fruct se numără:

• vârsta de până la trei ani;
• boli acute ale tractului digestiv (gastrită, enterită, colită);
• alergii la produs, intoleranță individuală.

Curmal: cât poți mânca pe zi?

Pentru a evita consecințele negative, se recomandă ca un adult sănătos să nu mănânce mai mult de un fruct pe zi. De asemenea, nu se recomandă consumul de curmal pe stomacul gol.

De asemenea, nu trebuie neglijate celelalte proprietăți utile ale acestui fruct și anume:

• Ajuta la absorbtia fierului datorita acidului ascorbic, stimularea hematopoiezei datorita vitaminelor B.
• Creșterea elasticității capilarelor datorită vitaminei PP, îmbunătățirea proprietăților reologice ale sângelui datorită vitaminelor P și K. Acest lucru este util pentru persoanele a căror piele este predispusă la rozacee și există condiții prealabile pentru vene varicoase.
• Ajută la menținerea acuității vizuale datorită conținutului de beta-caroten și zeaxantină, care protejează retina și macula de modificările degenerative.
• Efectul diuretic ușor ajută la eliminarea umflăturilor membrelor, la eliminarea excesului de săruri și la prevenirea urolitiaza.
• Reducerea riscului de atac de cord din cauza compușilor fenolici care luptă împotriva aterosclerozei.
• Ajută la stimularea sistemului imunitar cu concentrații mari de acid ascorbic, vitamine B și minerale.

Mai mult: Glanda tiroidă – 5 modificări ale unghiilor care indică probleme cu ea

Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!