De multe ori avem tendința de a spune că numărarea oilor ne poate face ușor să adormim.
Cu toate acestea, cercetătorii au propria lor soluție pentru a ajuta pe cineva să adoarmă mai repede. Potrivit acestora, sunt câteva imagini pe care ar trebui să le aducem în minte.
Cercetătorii de la Universitatea din Oxford susțin că este mai bine să ne amintim de imaginea unei plaje sau chiar a unei cascade. Un cercetător de la această universitate a cerut 50 de persoane cu insomnie să folosească diferite tehnici pentru a adormi. Unii li s-a cerut să recurgă la binecunoscuta „metodă” a oilor, altora să-și aducă în minte o imagine de relaxare și calm, iar restul să folosească orice metodă doresc.
Rezultatul a fost foarte impresionant. Cei care au „văzut” imagini relaxante au adormit în medie cu 20 de minute mai devreme decât oricând anterior nu au folosit această metodă. În schimb, oamenii care numărau oile au întârziat semnificativ să adoarmă.
