Dacă vrei ca sănătatea ta să fie puternică, atunci ar trebui să te asiguri că toate elementele importante din alimente sunt absorbite corect.
Dar acest lucru este dificil de realizat dacă există probleme cu intestinele.
Această declarație a fost făcută de Dilyara Lebedeva pe canalul său Telegram, transmite Rossiyskaya Gazeta.
Ea a clarificat că în primul rând trebuie să ne amintim despre alimentația adecvată. Este recomandabil să excludeți mâncarea nedorită din dieta dumneavoastră.
Doctorul a vorbit și despre ce alimente dăunează intestinelor. Specialistul a remarcat că vorbim de zahăr adăugat și alimente rafinate (pâine albă sau orez alb etc.).
Lebedeva a adăugat că este important să vă amintiți și despre activitatea fizică dacă doriți ca intestinele să funcționeze normal. Prin urmare, este indicat să practici yoga și să faci plimbări mai des.
În plus, mersul la toaletă nu trebuie ignorat. Acest lucru poate duce la constipație sau poate provoca diaree.
Anterior, ți-am spus cum să scapi de grăsimea de pe burtă până la vară.
