Foto: iStock/Gulliver
Consumul de banane cu pete maronii are o serie de beneficii pentru sănătate, deși nu este cea mai bună opțiune pentru diabetici. Petele de pe coaja de banană nu înseamnă că fructul este stricat – este un semn că este în vârful maturității și concentrația de substanțe utile în el este mai mare ca niciodată. Iată la ce pot fi bune bananele cu pete maronii pe piele, potrivit .
1. Ajută la arsurile la stomac
Bananele coapte acționează ca un antiacid ușor: neutralizează instantaneu acizii și relaxează sistemul digestiv.
2. Ajută cu ulcerul stomacal
Persoanele care suferă de ulcere ar trebui să evite anumite alimente care irită stomacul. Dar bananele coapte au o textură moale și delicată care protejează mucoasa stomacului și a intestinelor, contracarând excesul de acizi.
3. Ajută la constipație
Bananele conțin fibre care stimulează digestia și motilitatea intestinală.
4. Protejează împotriva tumorilor
Potrivit cercetărilor unui grup de oameni de știință japonezi, bananele activează celulele imune – neutrofilele și macrofagele, responsabile de apoptoza (procesul de autodistrugere) a celulelor maligne. În plus, pentru a obține acest efect, este important să aveți pete maronii pe pielea fructului.
5. Ajută la combaterea depresiei
Bananele pete conțin aminoacidul triptofan, care îmbunătățește starea psihică, asigură un somn bun și odihnitor.
6. Ameliorează crampele menstruale
Potasiul conținut de bananele pete ameliorează crampele musculare în timpul menstruației. În plus, sunt bogate în vitamina B6, ceea ce reduce probabilitatea de umflare și retenție de lichide.
7. Sunt utile pentru anemie
Fierul este unul dintre componentele principale din celulele roșii din sânge și sunt responsabile pentru transportul alimentelor și oxigenului către toate celulele din organism. Bananele cu pete maronii pe piele sunt bogate în fier și, prin urmare, sunt benefice pentru persoanele care suferă de anemie feriprivă.
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!
