Obiceiurile proaste strică sănătatea unei persoane și, odată cu aceasta, iau ani de viață care ar putea fi trăiți într-un mod distractiv și interesant.
Cercetătorii occidentali notează că, pe lângă fumatul și consumul de alcool și alte substanțe interzise, lucruri destul de nevinovate ruinează și vieți.
Există cinci astfel de obiceiuri în total, legate în principal de mâncare.
Acestea sunt interdicțiile pe care centenarii le respectă.
Aportul de carbohidrați
Nutriționiștii includ în primul rând pastele deschise la culoare ca atare. În esență, acest aliment este amidonul, care se transformă în zahăr în organism și provoacă tot felul de inflamații.
Băuturi dulci
Este vorba despre sifon și sucuri de fructe, care conțin mult zahăr. Utilizarea lor regulată provoacă dezvoltarea bolilor cronice.
Desert
Datorită adăugării de zahăr în această categorie de produse, chiar și înghețata a fost considerată interzisă.
Nutriționiștii recomandă consumul moderat sau chiar în cantități limitate, deoarece abuzul de dulciuri provoacă boli de inimă și oncologie.
Brutărie
Nu atât produse de casă, cât produse de copt cumpărate din magazin, care conțin grăsimi trans care sunt dăunătoare sănătății.
Fast food
Din același motiv, cei care doresc să-și sărbătorească centenarul sunt sfătuiți să evite să mănânce fast-food.
Pe lângă obezitate și probleme cardiace, aceste produse provoacă și diverse tipuri de cancer.
Anterior, v-am spus ce alimente accelerează îmbătrânirea creierului.
