Primăvara câștigă constant teren, iar în curând, sub razele calde ale soarelui, paturile vor fi pline de pălării colorate Panama ale locuitorilor de vară și ale locuitorilor de vară.
Cum să nu ai grijă de propria ta bunăstare? Dar majoritatea oamenilor nici măcar nu bănuiesc că poți avea insolație chiar și la dacha.
Să aflăm cum să lucrăm la țară și să rămânem sănătoși.
În primul rând, hainele
Locuitorii de vară nu ar trebui să poarte ceva mai rău sau ceva care să nu fie păcat.
Pe vreme caldă, trebuie să purtați haine din țesături naturale și întotdeauna curate. Sinteticele cu siguranță nu vor funcționa. Nu uita de cochilia ta.
În al doilea rând, protecție solară
În ciuda faptului că grădina nu este o plajă, vă puteți arde aici în cel mai scurt timp. Nu folosiți produse ieftine sau expirate.
În al treilea rând, bea apă
Asigurați-vă că ascundeți un recipient cu apă rece la umbră. Puteți prepara ceai și îl puteți răci. Trebuie să bei apă imediat ce ți-e sete.
În al patrulea rând, amintiți-vă despre umiditatea aerului
După ploaie pe vreme caldă, aerul poate fi deosebit de înfundat. După cum spun oamenii, „se urcă”, dar nu uitați că într-o astfel de situație vă puteți supraîncălzi cu ușurință.
Prin urmare, trebuie să alegeți vremea și timpul pentru a lucra în grădină.
Și în cele din urmă
Nu ignora dieta și odihnește-te. Luați prânzul la timp și mergeți la culcare la timp.
Și dacă aveți boli cronice, țineți medicamentele la îndemână.
Anterior, v-am spus ce proprietăți benefice are grapefruitul.
