Cele mai utile moduri de a prepara hrișca sunt gătirea la abur sau înmuierea, urmată de gătirea scurtă.
Vă spunem cum să gătiți hrișcă pentru a obține beneficiul maxim.
Cum să gătești hrișca corect
Potrivit portalului Roskachestvo, una dintre cele mai utile moduri de a prepara hrișcă este aburirea cu lapte sau apă.
Se toarnă cerealele spălate cu lichid fierbinte și se lasă o oră și jumătate (până se răcește complet).
Hrișca este, de asemenea, aburită cu chefir. Opăriți cerealele spălate cu apă clocotită, scurgeți apa, turnați chefir și lăsați peste noapte.
A doua metodă utilă este înmuierea urmată de gătirea scurtă.
Se toarnă cerealele spălate într-o cratiță cu apă rece (raport 1:1), se lasă câteva ore, se adaugă puțină apă, se fierbe câteva minute.
Anterior, am vorbit despre cum să mănânci corect atunci când ești stresat.
