În lunile de iarnă, gura ta necesită o îngrijire mai atentă.
Medicul stomatolog Louise Avtandilyan a vorbit despre cum să vă îngrijiți corect dinții pe vreme rece, scrie aif.ru.
Ea a menționat că, în primul rând, trebuie să vă spălați bine pe dinți; nu puteți sări peste această procedură.
Trebuie avut în vedere că iarna, când sistemul imunitar slăbește, procesele patologice din cavitatea bucală se dezvoltă mai repede decât în sezonul cald.
Doctorul mi-a reamintit că ar trebui să mă spăl pe dinți de două ori pe zi – dimineața după micul dejun și seara înainte de culcare.
În plus, schimbările serioase de temperatură ar trebui evitate iarna. Aceasta înseamnă că pe stradă trebuie să respiri pe nas, nu pe gură și, de asemenea, este mai bine să reduci numărul de conversații lungi în frig.
Nu trebuie să beți băuturi calde la rece, altfel va slăbi proprietățile protectoare ale smalțului dentar și poate duce la crăpături.
În plus, iarna trebuie să bei suficientă apă curată pentru a menține un echilibru alcalin și a neutraliza acizii agresivi.
Avtandilyan a adăugat că trebuie acordată o atenție deosebită dietei tale. Ar trebui să fie echilibrat și util.
Accentul trebuie pus pe acele alimente care conțin proteine și calciu.
De exemplu, dieta ta ar trebui să includă pește, carne de pasăre, nuci și lapte. Dacă doriți să mâncați ceva dulce, atunci după ce îl mâncați trebuie să vă clătiți gura.
Nu trebuie să uităm de prevenirea în timp util iarna.
Anterior, am vorbit despre principalele cauze ale pierderii dinților.
