Cultura alimentară trece din generație în generație.
Nu inventăm bicicleta, așa cum spun strămoșii noștri. Ce a mâncat tatăl meu, mănânc și eu.
Anterior, era mai puțină varietate de produse sau, mai precis, erau foarte puține produse prelucrate și produse artificiale, spune el. Frolova Olesya.
Acest lucru i-a ajutat pe centenari. Oamenii trăiau cu o imunitate mai puternică datorită produselor care creșteau în habitatul lor. În lumea modernă, nu lipsesc nici măcar produsele exotice de sezon, acestea pot fi văzute pe rafturile supermarketurilor pe tot parcursul anului.
Este important să vă mențineți dieta variată. Fiecare produs conține micro și macroelemente utile. Pe lângă aceasta, există și coenzime și nutrienți. Corpul nostru are nevoie de un aport zilnic de 27 de aminoacizi esențiali care nu pot fi sintetizați în organism.
Incapacitatea organismului de a asambla o anumită proteină duce la întreruperea funcționării normale a acesteia, astfel încât aminoacizii esențiali trebuie să fie furnizați organismului cu alimente.
Vitaminele și mineralele sunt produse de consum zilnic. Toate procesele din organism sunt enzimatice. Enzima conține proteine, așa că este important să mănânci corect. Produsele de origine animală conțin întreaga gamă de aminoacizi esențiali. Daca vorbim de vegetarianism, atunci este foarte important sa alegem alimentatia care sa acopere intregul spectru de aminoacizi.
Vitaminele și mineralele sunt foarte importante. Fără un aport zilnic normal de vitamine și minerale, organismul nu poate exista. Și sistemul imunitar nu poate funcționa. Vitaminele sunt importante: solubile în apă și solubile în grăsimi. Luăm totul din mâncare. Culoarea produsului indică prezența anumitor micro și macroelemente.
Cu cât meniul este mai variat, cu atât imunitatea este mai puternică. Dacă de mulți ani mâncați aceleași alimente în fiecare zi, atunci nu vă mirați când găsiți deficiențe ale anumitor microelemente în laborator.
Sistemul imunitar slăbește atunci când apar deficiențe. Și pentru a trăi mult și a prelungi tinerețea organismului, este important să mănânci hrănitor și variat!
Am scris anterior despre ce băutură poate prelungi tinerețea.
