Care sunt secretele formei bune a actriței Reese Witherspoon? Cum se menține în formă și cum reușește să meargă pe covorul roșu în această rochie superbă la doar o săptămână după ce a născut al treilea copil? Este ușor, trebuie doar să urmezi sfaturile lui Haley Pomroy, să rămâi la antrenament și să te bucuri de viață. Și totuși – ce detalii sunt dezvăluite de Editura „Inspirations”, care a publicat cartea de succes a lui Hayley Pomroy „The Key to Fast Metabolism”.
Reese Witherspoon, cunoscută nouă din filmele iconice „Legally Blonde” (2001) și „Walk the Line” (2005), este un adversar înflăcărat al dietelor rapide. În schimb, frumoasa actriță mizează pe o alimentație echilibrată și sănătoasă. Ea mănâncă alimente despre care este sigură că sunt curate și fără conservanți sintetici, arome și coloranți. Ori de câte ori poți alege, mâncare organică pentru tine și familia ta.
Meniul lui Reese Witherspoon este în principal fructe și legume, precum și surse de proteine de calitate, plus cantități moderate de carbohidrați complecși. Reese consumă, de asemenea, o mulțime de nuci și semințe, avocado și nucă de cocos, ca parte a meselor sau în smoothie-urile ei preferate, dar în anumite zile ale săptămânii. Poți ghici de ce?
Câteva reguli din rutina zilnică a lui Reese
Witherspoon sunt legate de frecvența meselor. Reese mănâncă micul dejun în 30 de minute de la trezire și nu omite niciodată micul dejun. Mănâncă des – mănâncă de cinci ori pe zi, cu mese echilibrate urmând fazele „Cheia unui metabolism rapid”. Acestea sunt doar două dintre cele zece reguli de aur ale lui Hailey Pomroy, iar Reese Utherspoon le respectă cu strictețe. De asemenea, mâncați cina devreme sau cu câteva ore înainte de culcare.
Reese se antrenează în fiecare zi, aproape fără excepție. Din nou, urmând recomandările de antrenament ale lui Haley Pomroy împotriva fazelor din The Key to a Fast Metabolism. Ea se numără printre vedetele care se bucură de timpul petrecut în sală.
Hailey Pomroy este numită „îmblânzitorul metabolismului”. Stimuleaza metabolismul clientilor sai prin mancare de calitate si in combinatie cu anumite recomandari de activitate fizica. Din nou supus principiului așa-numitului antrenament încrucișat al metabolismului. Pe lângă toate acestea, să nu uităm că somnul de calitate deplină este, de asemenea, foarte important și este principiul principal care afectează pierderea în greutate și forma bună.
Iată una dintre rețetele preferate de mic dejun echilibrat ale lui Hayley Pomroy, care îi place și lui Reese Witherspoon.
Produse necesare:
½ cană ardei roșu tocat,
un sfert de cana ceapa rosie tocata,
doi căței de usturoi tăiați,
o jumătate de linguriță de rozmarin proaspăt,
o jumătate de linguriță de cimbru proaspăt,
½ cană de cartofi dulci tăiați cubulețe,
o cana de varza tocata,
un sfert de cana de ciuperci tocate,
niște sare, niște piper negru și un praf de piper roșu.
Mod de preparare:
Pur și simplu punem la fiert cartofii dulci, usturoiul, rozmarinul și cimbrul într-o tigaie cu puțină apă pentru aproximativ 20 de minute. Adăugați restul ingredientelor timp de cinci minute. Serviți totul cu două ouă prăjite și niște piersici.
