Unele alimente pot fi consumate în cantități aproape nelimitate, fără teama că acest lucru vă va afecta cumva silueta.
Nutriționistul Polina Zhuravleva a împărtășit o listă cu astfel de produse cu Serviciul Public de Știri.
Ea a pus un ou de găină pe primul loc printre produsele care practic nu au niciun efect asupra greutății, dar în același timp te umple mult timp.
In acest caz, oul nu trebuie prajit, ci fiert si mancat fara a adauga maioneza.
Dacă nu folosiți unt și zahăr atunci când faceți floricele de porumb, vă puteți bucura de ele în siguranță în timp ce țineți dietă – această gustare conține doar 300 de calorii la 200 de grame.
Nutriționistul recomandă să acordați atenție și dovleceilor și vinetelor.
Adevărat, legumele vor beneficia doar atunci când sunt fierte și nu prăjite.
Lista includea, de asemenea, aproape toate fructele de pădure și de grădină, în special coacăze și merișoare, precum și verdeață, țelină, varză și citrice.
Anterior, am vorbit despre o dietă care te poate duce într-un pat de spital.
